Долазе најхладнији „три-девет дана“, да ли добро једете?
"Тридесет девет дана"значи: почевши од зимског солстиција, сваких девет дана је један девет и завршава се у деведесет девет. 19. до 27. дан након зимског солстиција је 39. дан, који је најхладније доба године, па се тзв."39. јака хладноћа". Данас је званично почело. Девет најхладнијих дана у години је овде. Да ли сте спремни да их дочекате? Као што изрека каже:"Три-девет поправљају зиму и неће бити муке у години која долази."Хајде да радимо заједно на одржавању доброг тела у најхладнијој сезони у години.
Једите више ротквица за три до девет дана:
У хладној зими, многи људи одлучују да једу високо калоричну храну да би се загрејали. Али у исто време не треба занемарити значај зимнице. Познат као"мало гинсенга"ротквица не само да помаже у уклањању топлоте и влажи плућа, већ је и богата хранљивим материјама као што су калцијум, гвожђе и витамин Ц, који помажу варење и апсорпцију. Након великог уноса меса, правилна конзумација ротквице може учинити тело угоднијим.
Једи вишешитаке у саламуриод три до девет дана:
Као састојак изузетно високе нутритивне вредности, шитаке у саламури има веома добар хранљиви ефекат када се конзумира у року од три или девет дана. У традиционалној култури исхране наше земље, шитаке у саламури је познат као а"планинска посластица". Својом разноликошћу и богатим укусом, шитаке у саламури није само укусна, већ има и високу лековиту вредност. Зима је сезона жетве за шитаке у саламури. То је мудар избор за јело шитаке у саламури у овом тренутку, који не само да може окусити укусну храну, већ и хранити тело.
Једите више корена лотоса три до девет дана:
Време у хладној зими је суво, а јело и пиће могу лако изазвати унутрашњу топлоту, што може довести до чирева у устима и сувог и свраба у грлу. У овом тренутку није препоручљиво јести само висококалоричну храну. Такође можете уносити умерене количине хране која влаже плућа и сувоћа, као што је корен лотоса. Корен лотоса има оштар укус и високу хранљиву вредност. Богат је протеинима слузи, дијететским влакнима и витамином Ц. Не само да може да ојача слезину и апетит, већ и да користи крви и срцу. Ако се плашите да ћете се наљутити зими, можете укључити корен лотоса у своју свакодневну исхрану.
